Batatas e vitamina C reduzir o risco de câncer de estômago

Uma pesquisa recente realçou as propriedades do Anti-Cancer de uma dieta que seja elevada nas frutas e nos vegetais. O estudo descobriu que os pacientes com câncer de estômago podem se beneficiar de comer batatas e os alimentos ricos em vitamina C.

De acordo com o estudo, comer batatas e alguns outros legumes brancos podem ajudar na redução do risco de câncer de estômago em quase 33%. Também descobriu que comer frutas contendo altos níveis de vitamina C pode reduzir o risco de 7 por cento.

Os investigadores na Universidade de Zhejiang reuniram e compararam os dados de 76 estudos prévios, conduzidos nos e.u., Japão, Europa, Coreia, e China. O estudo envolveu 6.316.385 pacientes que foram acompanhados por uma duração média de 11 anos.

Câncer de estômago e alimentos

O estudo é o mais abrangente um realizado até à data com base na ligação entre o câncer de estômago e alimentos.

Embora os resultados não indicam qualquer ligação significativa entre a ingestão total de legumes e do risco de câncer de estômago, ele descobriu que os legumes brancos como batatas, aspargos, couve-flor, acelga, aipo e alho-poró têm um efeito protetor no estômago e reduzir o risco de câncer no órgão. Verde-amarelo legumes como aipo e repolho também parecia produzir um efeito protetor no estômago.

O estudo também descobriu que a ingestão de cada 100 gms adicionais de frutas ricas em vitamina C por dia reduziu o risco de câncer de estômago em 7 por cento.

A vitamina C é um nutriente essencial, que ajuda a reduzir o risco de câncer, agindo como um antioxidante. Ele reduz o estresse celular no estômago e luta com uma bactéria chamada Helicobacter Pylori, que é uma causa muito comum de câncer gástrico. A vitamina C também é encontrada para ser benéfico no tratamento de câncer pancreático e de próstata.

Alimentos que aumentaram o risco de câncer de estômago

Os alimentos que aumentaram o risco de câncer de estômago incluíam peixes salgados, carne processada, alimentos de alto sal e cerveja.

Estas descobertas têm muita importância, dado o fato de que a taxa de recuperação completa dos pacientes com câncer de estômago que são tratados apenas com os modos convencionais de tratamento como radiação, quimioterapia ou cirurgia é muito baixa.

Além disso, os procedimentos cirúrgicos realizados para a remoção da massa do câncer pode resultar em sérias complicações devido à diminuição da capacidade do estômago para digerir e absorver os nutrientes dos alimentos.

A quimioterapia também é conhecida por causar danos significativos ao forro do estômago, interferindo assim com a sua capacidade de digerir alimentos.

A pesquisa mais recente deu esperanças para encontrar uma possível cura para o câncer de estômago. O estudo concluiu que a dieta desempenha um papel fundamental no desenvolvimento, bem como a prevenção do câncer de estômago. Este estudo pode ajudar os pacientes com câncer para melhorar suas chances de recuperação, fazendo mudanças em sua dieta.

Fazendo suas finanças trabalhar para você

Ter que lidar com dinheiro e finanças é um fato inescapável da vida moderna. É por isso que é fundamental para educar-se sobre questões de dinheiro e som escolhas financeiras.

Este artigo mostrar-lhe-á algumas idéias que podem lhe ajudar tornar-se mais entendido sobre finanças pessoais. Você deve ser capaz de controlar suas finanças quando você faz uma lista de todos os seus gastos. A primeira coisa que você deve fazer é calcular o lucro líquido total para a sua renda familiar. Você deve incluir todos os tipos de renda que você e seu parceiro tem e não importa o quanto for, será importante.

Depois disto, você tem que se certificar de que o que você gasta não vai sobre a renda que você traz para casa. Em seguida, faça uma lista de suas despesas exatas. Não se esqueça de coisas como custos de carro e entretenimento. Verifique se a lista está completa e precisa. Depois de ter uma visão detalhada de onde seu dinheiro vai, é hora de procurar coisas para eliminar.

Você pode sempre fazer o café na manhã em vez de comprá-lo, por exemplo. Procure outros itens que você pode eliminar sem muito problema antes de começar a planejar seu orçamento de longo prazo. Às vezes, até mesmo seus sistemas podem ser desatualizados, levando a altas contas de serviços públicos. Certifique-se de que você tem janelas modernas, bem como, estes irão economizar em seus custos elétricos. Um aquecedor portátil de agua é uma boa maneira de reduzir gastos. Se você tiver alguma tubulação que precisa de reparação, contratar um encanador. Você também pode reduzir seu consumo de energia executando sua máquina de lavar louça somente quando estiver cheio. Use produtos inteligentes de energia.

Você pode reduzir seus custos mensais de energia usando este tipo de aparelho. Se não estiver a utilizar um aparelho, desligue-o. Não só você vai economizar energia, mas você também vai economizar dinheiro. Certifique-se de que o ar quente e frio de seus sistemas de aquecimento e resfriamento permanecem dentro de sua casa, fixando seu telhado e isolamento.

Você terá que pagar o dinheiro extra inicialmente, mas dentro de um ano, você vai começar a notar as diferenças positivas em suas contas. Siga os conselhos listados aqui, aprendendo a economizar dinheiro e manter suas finanças em ordem. Obtendo melhor, aparelhos mais eficientes em termos de energia irá ajudá-lo a manter suas contas de serviços públicos a longo prazo, poupando-lhe dinheiro. Você terá mais dinheiro a cada mês, você pode ainda fazer cursos de educação financeira de forma gratuita.

Como se manter motivado e com ritmo

Usar citações podem ajudá-lo a manter-se no caminho certo com seus objetivos.

Abundância de sites on-line onde você pode encontrar citações motivacionais ou afirmações,
Como também são conhecidos. Basta olhar para citações que ressoam com você e escrever
Eles para baixo. Tente usar várias cotações diferentes durante um período de tempo e veja as que ajudam com sua motivação.

Não há regras definidas quando se trata de usar citações motivacionais, afinal elas
Devem ser usados ​​para ajudar a motivá-lo. Teste para fora como muitos diferentes como
Necessário até que você encontre aqueles que golpeiam o cabo direito com você. Você saberá
Quando você encontrar o caminho certo. Algo dentro de você vai clicar e você vai desfrutar
Usando essa citação particular todos os dias.

Usar a música para a motivação é um ótimo método para obter impulso inicial e pronto para
ir. Você já tentou exercitar algum tipo de música hard rock com uma batida forte? Você vai se encontrar instintivamente movendo mais rápido para manter com a batida da música. Outro lado do espectro a música lenta muitas vezes faz você se sentir relaxado e pode fazer você se sentir cansado. Este é o tipo de música para ouvir quando você está tomando um banho de bolha quente e quer relaxar depois de um longo e exaustivo dia.

Saiba que os áudios e vídeos motivacionais são fáceis de levar com você e você pode escutá-las no sua maneira de trabalhar todas as manhãs basta carregar seu celular com elas e ouvi-la durante todas as suas atividades diárias, uma boa fonte de áudios é o soundcloud.

A utilização destes áudios podem  te ajudar a encontrar motivação diária. Estes são especialmente úteis se você está tentando desenvolver uma mentalidade melhor definida e começar a pensar de forma positiva.Um segredo que ninguém conta é fazer uma busca no soundcloud pela palavra chave "Motivação" ou "Motivacional" então você pode encontrar uma serie de áudios para carregar para seu telefone.  Uma pessoa que gosto muito é o Eric Thomas e também tem o Ivo Giordano - Master Life Coach, criador do site Coach.ind.br. Abaixo vou deixar um video do Eric Thomas que sou muito fã.

Criar um Blog, Instagram, Facebook ou Pinterest

Registrar seus objetivos, sonhos, desejos e decepções pode ser um enorme benefício para sua vida. Para manter-se motivado um registro diário pode permitir você ver as anotações de motivos que levaram você a entender quando você perdeu sua motivação e o que causou isso.

Você pode ter possivelmente teve um dia ruim no trabalho ou um de seus filhos ficou doente. Ao manter o controle de seus altos e baixos você vai aprender maneiras de gerir a sua vida quando as coisas saem da expectativa diária.

Ao mesmo tempo ter um blogspot para blogar  permite que você possa utilizar esta nova tecnologia  e fazer do seu blog ou sua rede social seu diário on-line. Isso pode ser feito em seu blog autoral você também tem opções que podem serem pagas ou gratuitas. Ou você poderia apenas criar seu próprio website usando o um programa, mas isso seria muito antigo, atualmente empresas como a webly, wix ou webnode permitem isso de forma muito mais fácil que no passado.
 
Um blog com um tema é preferível como você pode escolher um que se adapte às suas
Personalidade e passatempos. Isso age como motivação para você também, você pode facilmente criar um blog Tumblr livre e blog diariamente sobre sua vida, seus sonhos e seus objetivos. Tumblr tem uma vasta diversidade de modelos prontos, clean e lindos de forma que você pode escolher um também.
 

O que você deve saber sobre falar em público

Habilidades de falar em público são habilidades úteis para ter. Quando você sabe como abordar uma multidão de pessoas da maneira correta, sua chance de sucesso aumenta muito. Se você está tentando fazer uma venda ou obter uma boa nota em uma atribuição, siga estas habilidades de falar em público para encontrar o sucesso.

Sentir-se nervoso antes de falar em público é muito comum. Para ajudar a superar o medo de falar na frente de outros praticar o discurso que você estará dando várias vezes na frente de sua família e vai fazer você perder a chance de como arranjar um namorado instantaneamente. Isso permitirá que você elabore quaisquer torções no seu discurso. Além disso, isso lhe dará a chance de falar na frente dos outros.

Ao falar em público, certifique-se que o que você tem a dizer é envolvente, caso contrário você arriscar chato a multidão. Independentemente do que você tem a dizer, não vai mais se for chato. Pratique seu discurso em pessoas que você sabe para ver como a mensagem que você está dando está sendo recebida.

Ame seu tópico. Para ajudá-lo a ser capaz de falar com confiança quando fala na frente dos outros, escolha um tópico que você sabe muito sobre. Inclua pedaços de informações que não são comumente conhecidas para manter seu público envolvido. Finalmente, fale em um tom de conversação para ajudá-lo a permanecer calmo e composto.

Quando você chegar ao pódio, respire fundo e envolva o público com os olhos e o sorriso. Tome um momento para acalmar seus nervos e use sua energia nervosa como uma maneira de energizar seu discurso. Permita que seu público sinta sua excitação pelo que está falando.

É importante dar uma vibração confiante ao dar um discurso. Portanto, evite olhar para o chão, teto ou suas notas com muita freqüência durante o discurso. Em vez disso, olhar para os olhos do seu público. Eles vão perceber que você não está apenas confiante, mas que você se preparou, também.

Atenção do Namorado

Você não pode simplesmente esperar ter a atenção do público. Você tem que capturar e manter sua atenção. Seu discurso é uma performance, você tem que fazer as pessoas querem ouvir.

Conheça o público que você estará falando. Para ajudá-lo a conhecer a platéia, saúda as pessoas ao entrarem e envolvê-las em alguma conversa. Ao fazer isso, você vai se sentir mais confortável quando você vai para o pódio. É muito mais fácil falar com pessoas que você conhece.

Ame e Seja Feliz com ele

Ame seu namoro e relacionamento. Para ajudá-lo a ser capaz de falar com confiança quando fala na frente dos outros, escolha um tópico que você sabe muito sobre. Inclua pedaços de informações que não são comumente conhecidas para manter seu público envolvido. Finalmente, fale em um tom de conversação para ajudá-lo a permanecer calmo e composto.

Não importa o motivo que você precisa para dar um discurso, é muito importante que você tenha as habilidades certas. Siga as dicas simples listadas acima para fazer o melhor discurso possível. Ele fará um mundo de diferença em seus resultados quando você fala claramente, inteligentemente e com confiança.

Top dicas e conselhos surpreendentes para falar com seu namorado

Dialogar é uma das coisas mais intimidantes para uma pessoa aprender a fazer bem. Se você precisa aprender a arte, este artigo tem algumas ótimas idéias para ajudá-lo a começar. Depois de ter lido, você deve estar bem no seu caminho para se tornar um orador público confiante.

Prepare com antecedência o melhor que puder antes de um discurso. Entenda exatamente o que você está planejando dizer. Para apoiar um fato particular, pesquisá-lo completamente antes de afirmá-lo. Tenha um esboço de seu discurso no papel assim que você pode se referir a ele ao dar seu discurso. Pratique seu discurso até que você o saiba de cor. Isso vai aumentar a sua confiança e impressionar o seu público também.

Conheça seus arredores. Tome alguns momentos quando você chegar a familiarizar-se com o seu entorno. Se você pode chegar cedo, vá para o pódio e fazer uma soundcheck antes de sua audiência chegar. Se você tem ajudas visuais, prática usando-os enquanto você está orientando-se com o seu entorno.

Tente relaxar antes e durante o seu discurso. Respire profundamente e lembre-se de que você está bem preparado, então você não tem nada com que se preocupar. Alguns dizem que isso ajuda a imaginar os membros do público em suas roupas íntimas para ajudá-lo a relaxar. Esse tipo de visualização pode ajudá-lo a se sentir mais relaxado enquanto fala.

Nunca suponha que você está indo na frente de uma audiência hostil. Eles estão dando-lhe o seu tempo e atenção. Eles querem ser informados, cativados, entretidos e movidos. Visualize-os batendo palmas para você, porque eles provavelmente esperam que você lhes dê razão para fazer exatamente isso em algum momento.

Não tente ser outra pessoa ao dar seu discurso. Se você quer agarrar a atenção de sua audiência, você não pode vir transversalmente como falsificação; Seu público não vai levá-lo a sério. Então, em outras palavras, evite dizer coisas que você normalmente não diria e não faça nada que você normalmente não faria.

Arranjar o Amor

Seu gato não ficará atento a menos que você trabalhe para mantê-los. Você tem que obter a sua atenção e segurá-lo. Você realmente está executando, então você precisa colocar muito esforço no dialógo.

Não dê seu discurso sem passar por isso muitas vezes. Às vezes, as pessoas pensam que está tudo bem se levantar o pódio e descobrir o que eles vão dizer à direita e depois. A coisa é, você pode encontrar-se incapaz de manter o discurso vai. Certifique-se de criar o seu discurso e ir sobre ele inúmeras vezes.

Ame

Ame seu tópico. Para ajudá-lo a ser capaz de falar com confiança quando fala na frente dos outros, escolha um tópico que você sabe muito sobre. Inclua pedaços de informações que não são comumente conhecidas para manter seu público envolvido. Finalmente, fale em um tom de conversação para ajudá-lo a permanecer calmo e composto.

Como você pode ver, falar em público é sobre confiança. Se você está devidamente preparado e confiante de que você pode entregar o material, você está mais do que meio caminho lá. Use essas sugestões sempre que precisar. Eventualmente, você terá a capacidade natural de lidar com situações de falar em público com facilidade.